安心・安全な住環境の整え方 – 転倒予防と住宅改修のポイント１０選

生活を安心して送るためには、住宅の環境整備が必要です。 特に、転倒は高齢者にとって大きなリスクとなるため、予防策を一時的に行うことが重要です。住む環境の整え方や家具の配置、住宅改修のアイデアを紹介します。

1. フローリングの選択:

• 滑りにくい素材のフローリングやカーペットを選びます。
• 濡れた場合でも滑りにくいバスマットやキッチンマットを使用します。

2. 家具の配置:

• 通路を広く取り、歩行の障害となるものを気にする。
• 低いテーブルや小物を床に置かずに心置けます。

3. 手すりの設置:

• 階段やトイレ、浴室にはしっかりとした手すりを設けています。
• ベッドの周りやリビングの一部にも、立ち上がり移動の際のサポートとしてやトレイルを構成する。

4. 照明の工夫：

• 足元が明るく見えるような照明を選び、階段や通路には明るくする。
• 夜間の移動を考慮し、センサーライトを設置します。

5.階段の安全対策:

• 滑り止めのステッカーやマットを貼ります。
• 極力階段を使わない生活スタイルを心掛けるか、ホームエレベーターなどの設備を検討する。

6. トイレ・浴室の改修:

• 滑りにくい床材を選びます。
• トイレには昇降機能付きの便座や、トイレットアームを設置する。
• 浴槽は浅く、入りやすい形状のものを選びます。

7. キッチンの工夫：

• よく使う調理器具や食材を手の届く範囲に収納する。
• 重い物は床近くの収納に、軽い物は上部の収納に置いておく。

8. ドアの改修:

• 手をかけやすい大きなドアノブに交換する。
• 開閉が簡単なスライドドアや引き戸を採用する。

9.敷居の解除：

• つまづきの原因となる敷居はなくす。
• 低いものは、知識的な色で目立たせるか、滑り止めの材料を整えます。

10.緊急時通報システム:

• 緊急通報できるボタンや、通話機能付きのリモコン部屋を各に設定する。

老後の生活を安全に、そして安心して過ごすためには、住宅環境の整備が欠かせません。日常の動作や生活スタイルを大切に、上記のポイントを取り入れてみてください。な老後を実現する第一歩となるでしょう。